もち麦ごはん

３月２９日にフジテレビで放送された３時間特番

その原因、腸にあり！

～肥満！便秘！肌荒れ！花粉症！あがり症！お悩み解消ＳＰ～

番組内でダイエットに　もち麦　が良いと紹介されていたそうで

翌日　嫁さんが数軒のスーパーに行って探してみたものの

どこも売り切れだったそうです

皆さん考えることは同じですね～




話を聞きますと・・・

腸内環境を整えると肥満に有効で

デブ菌と呼ばれる菌を減らすことでダイエットができる

デブ菌を減らすためには水溶性植物繊維が効果的

水溶性植物繊維が豊富な食材は大量に摂取することが難しいのですが

とても効果的に水溶性植物繊維が摂れる食材がもち麦なんだそう


嫁さんがたまたまスーパーで見つけて買ってきたもち麦ごはんがコチラです





もち麦ごはんを食べるタイミングは朝がおすすめ

１日のカロリー摂取量や血糖のコントロールが可能





作りかたは洗ったお米にもち麦を混ぜるだけ





白米の時と食感や味は違いますが

もち麦ごはんだからと言って不味い訳ではありません

毎日食べて健康に良いのなら良いですね


過去に何度もテレビで

ダイエットにはこれが効く　みたいなのが放送されてきて

その都度　スーパーの棚から特定の商品が消えていきましたが

今回のブームはどのぐらい続くのでしょうか









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(m｡_｡)m ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ

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